Дыхание – рассудок тела

Наш первый жизненный опыт – это вдох, который мы совершаем едва родившись

Дыхание - рассудок телаДыхание - рассудок тела

Дыхание – рассудок тела. Дыхание – это жизнь. Наш первый жизненный опыт – это вдох, который мы совершаем едва родившись. Дыхание и ум тесно связаны друг с другом. Дыхание – это физическое проявление праны. Прана – жизненная сила,и чем больше праны, тем более здоров, успешен, харизматичен и гармоничен человек. Пранаяма – естественное дыхательное упражнение, для уравновешивания двух направлений дыхания внутрь и наружу. Пранаяма – \”прана\” дыхание и \”аям\” управлять. Управляя дыханием мы можем управлять умственной деятельностью. С помощью пранаямы мы устанавливаем равновесие между правым и левым полушарием головного мозга, а также очищаем тонкие каналы нервной системы(нади), что приводит к полному обновлению нервной системы. При регулярном выполнении пранаямы отмечаются такие положительные эффекты:
– усиливается пищеварение;
– стимулируются органы внутренней секреции, железы;
– поддерживается чистота легких;
– предотвращение и излечение болезней;
– успокаиваются чувства и желания, ум становится свободным от ненужных мыслей.
Слова, мысли и действия становятся ясными и чистыми. По сути говоря пранаяма – это ещё одна техника, с помощью которой мы избавляемся от стрессов. На её выполнение требуется всего 3-5 минут,желательно в проветриваемом помещении, и можно выполнять так часто, как появляется необходимость. Результат не заставит себя долго ждать!!!

Татьяна Брагина
руководитель центра йоги \”Ананда\”
(067)277-55-87

Дорогие читатели!
Если у Вас возникают вопросы или есть пожелания. Оставляйте их на страницах нашего блога, присоединяйтесь в группу центра йоги “Ананда” в VK, а также будем рады вашим звонкам.

Залишити відповідь