На Хмельниччині очікується аномальна спека
За інформацією метеослужби, вдень 2 вересня на території Хмельницької області очікується сильна спека. Температура повітря сягатиме +37 °С.

На Хмельниччині очікується аномальна спека
За інформацією метеослужби, вдень 2 вересня на території Хмельницької області очікується сильна спека. Температура повітря сягатиме +37 °С.

Шановні громадяни, не нехтуйте основними порадами медиків та не допускайте перегрівань:
• не зловживайте сонячними ваннами, найбільш корисний час для їх отримання – від сходу сонця до 10-11 години ранку та після 17-ї години;
• обмежте перебування на сонці, а особливо це стосується осіб літнього віку і тих, хто вживає будь-які ліки, біологічно активні добавки, гормональні препарати тощо;
• з малюками краще гуляти в затінку, і час від часу зволожувати їм тіло вогкою хустиною;
• постійно підтримуйте необхідний водний баланс в організмі: випивайте за добу не менше 3-х літрів рідини, найкраще – воду з соком лимона або квас (від солодкої води може підвищитись артеріальний тиск);
• вживання міцних алкогольних напоїв у спеку категорично протипоказано, тому краще відмовитись від масових святкувань;
• на ніч бажано пити відвар м\’яти – він позитивно впливає на загальний стан організму, відновлює роботу нервової системи, судин, є загальнозміцнюючим засобом;
• найкращий час для провітрювання приміщень – нічні, ранкові та вечірні години. У інший час кватирки, фрамуги, вікна необхідно тримати зачиненими, що значно зменшить проникнення гарячого повітря всередину приміщення;
• одяг повинен добре пропускати повітря (бути з натуральних тканин), бути легким, вільним та, бажано, світлих тонів;
• з метою попередження перегріву організму, періодично, особливо після повернення з вулиці, необхідно користуватися душем;
• при перебуванні на відкритому повітрі необхідно носити головні убори;
• власникам автомобілів, у яких не встановлені кондиціонери, необхідно максимально обмежити користування ними, особливо в період з 12 до 17 години.
Дотримуйтесь елементарних порад, адже Ваше здоров’я – у Ваших руках.

Залиште коментар

Також по темі

Перший “двохсотбальник” із ЗНО з Кам’янця-Подільського

Українським центром оцінювання якості освіти оголошено результати зовнішнього